Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2016
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1652 kcal
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Grasa: 65,77g | Prot: 114,99g | Carbh: 143,42g.
Desayuno: Arla Herrgårdsost 28%, Wasa Husman, Scan Rökt Skinka, Arla Skummetmælk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Basic Bärmix, AXA Rågflingor, Garant Havregryn. Almuerzo: Tonfisksallad, Söt Pressgurka, Morötter, ICA Coleslaw, Ugnsbakad Fisk. Cena: Garant Salsa Stark, Garant Bratwurst, Krakus Surkål, Lökar, Stjärnägg Knäckt&Klart Äggvita. Pasa Bocas / Otros: Milbona Mild Lättyoghurt Naturell, Jordgubbar, Star Nutrition Whey-80. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Aeróbic - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de horsedoctor
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