|
Сегодня уже 7ой день, как я не ем сладкое) все сладенькое я заменяю на фрукты ✌🏼️ хочется шоколад - съешь яблоко)
в итоге, с понедельника скинула 3,3 кг, но стоит учитывать тот факт, что первым делом ушла вода - это где-то 1,5 кг) вооооот так) 18 апреля я встала на весы и ужаснулась - 60,7! Мне даже было стыдно сюда записывать(
всем чудесного воскресенья ✨✨✨✨
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 44,88g | Prot: 68,30g | Carbh: 162,03g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Зеленый Чай. Almuerzo: Макдоналдс Биг Мак. Cena: Банан, Пискаревский Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Яблоко. más...
|
|
2935 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Montañismo - 3 horas, Compras - 2 horas, Ver TV - 6 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я уже две недели не ем сладкого и никаких минусов..:( молодец!!! Вперёд к своей цели!!!
24 abr. 16 por el miembro: Annelitulinen
|
Вы такие молодцы, девчонки! А я не могу без онного, видимо, поэтому и результат медленный сейчас, но, главное не останавливаться 😊
24 abr. 16 por el miembro: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elizaivv
|