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*Gewicht van maandag
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 45,85g | Prot: 119,85g | Carbh: 220,21g.
Desayuno: Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Radijs, Gekookt Ei, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. Almuerzo: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Zwagerman Kalkoenfilet, AH Avocado Eetrijp, Calvé Pindakaas (15g), Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Cena: Saladinettes Andijvie, Milbona Magere Yoghurt, La Belinda Tomatenblokjes in Tomatensap, Oldenlander Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Honig Kippensoep, Sinaasappel, AH Mandarijnen, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Milbona Magere Yoghurt, Nutricia Nutridrink Compact. más...
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1601 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 28 minutos, Cocinar - 20 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas y 7 minutos, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 7 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winanda!
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