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de volta a dieta
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2758 kcal
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Grasa: 57,15g | Prot: 209,89g | Carbh: 350,58g.
Desayuno: Arroz Branco (Cozido), Maçã, Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Integralmedica Whey Protein WGOLD, Quaker Aveia em Flocos, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Sadia Filé de Peito de Frango, Renata Penne Integrale Grano Duro, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral, New Millen 100% Whey Protein, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Quaker Aveia em Flocos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagosantosts7
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