Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2016
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 47,09g | Prot: 102,93g | Carbh: 80,22g.
Desayuno: Aldi Old Gouda 35+, AH Biologisch Rijstwafels, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Gekookt Ei. Almuerzo: Kippenei (Geheel), Aldi Old Gouda 35+, Aldi Tonijn in Water. Cena: Smullers Patatje met. Pasa Bocas / Otros: AH Biologisch Rijstwafels, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Aldi Cacao Nibs, Grolsch Pils (Flesje). más...
|
|
2190 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
"Hm ik heb trek in een rood wijntje, als vriendlief het drinkt mag ik ook wel." - Nee neem maar gewoon water
"Nog een beetje kwark als toetje dan?" - Neu, water vult ook
"Er ligt nog een healthy burrito in de koelkast en ik heb net getraind toch.." - Nee, water
"Een wijntje kan echt geen kwaad.."
WATER!
28 abr. 16 por el miembro: snnbn
|
28 abr. 16 por el miembro: annemiek rembil
|
Aan de andere kant, als je eruit ziet als op de foto zeg ik, stoppen! Anders ben je echt wel dun, té dun.
29 abr. 16 por el miembro: annemiek rembil
|
Die foto is bijna een jaar geleden gemaakt :)
29 abr. 16 por el miembro: snnbn
|
Nu nieuwe foto zie ik (de zwart-witte) - 100x beter en gezonder!
30 abr. 16 por el miembro: AndreRutten
|
30 abr. 16 por el miembro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|