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Going back down again phew...
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57,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 61,70g | Prot: 53,11g | Carbh: 187,37g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Waitrose Love Life Roasted Vegetables & Goats Cheese Flatbread, Sainsbury's Prawn Spring Rolls, Chicken Skewers, Morrisons Mini Chicken Tikka Skewers. Cena: Sainsbury's Vegetable Spring Rolls. Pasa Bocas / Otros: Red Velvet Cake, Plums, Tea with Milk, Twinings Lemon & Ginger Tea. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Karate - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 49 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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