Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2016
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3423 kcal
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Grasa: 133,78g | Prot: 282,56g | Carbh: 249,13g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Salutem Cereal Mix Integral, Nestlé Pensal, Área Viva Pevides de Abóbora, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almuerzo: Continente Mistura de Brócolos, Cove-Flor e Cenoura, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Salutem Cereal Mix Integral, Milbona Grego Natural, Milbona Grego Natural, Milbona Grego Natural, Canela, Valor Chocolate Negro 70% Con Almendras, Aptonia Whey 3 Vanilla, Aptonia Whey 3 Vanilla, Clara de Ovo Cozida, Canela, Milbona Grego Natural. más...
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2560 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Musculaçao - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 6 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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