Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2016
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2418 kcal
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Grasa: 74,32g | Prot: 103,59g | Carbh: 339,58g.
Desayuno: BioBio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kamps Mehrkornbrötchen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Cena: Wagner Die Backfrische Thunfisch, Lollo Rosso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Eiweißshake. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Cross Training - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nike26862
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