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carmela cassaro
Diario
02 may. 16
Diario de carmela cassaro, 02 may. 16
Perfil de carmela cassaro
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ma come si fa in tre giorni cavolo meno male ke ce la palestra.. cosi nn ci arriverò maiiii..
74,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 mayo 2016:
422 kcal
Grasa: 8,19g | Prot: 26,95g | Carbh: 56,64g.
Desayuno:
Granarolo Latte Piacere Leggero.
Almuerzo:
Land Latte Scremato.
Cena:
Land Latte Scremato.
Pasa Bocas / Otros:
Pane tipo Rosetta, Mortadella, Ciliegie.
más...
2206 kcal
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,6 kg a la Semana
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Comentarios
è ritenzione. oggi è domani devi stare a regime per depurarti degli accumuli del fine settimana non sconfortarti. poi devi stare a regime se vuoi perdere.
02 may. 16 por el miembro:
annata77
Grazie mi dai tanto coraggio e forza spero di farcela
02 may. 16 por el miembro:
carmela cassaro
Buondi Carmela, ricorda che anche oggi va usato per non rimandare i tuoi progetti...
03 may. 16 por el miembro:
annata77
Grazie si ce la metterò tutta a nn sgarare neanche oggi... mi sei di aiuto graziee
03 may. 16 por el miembro:
carmela cassaro
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