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C 117 * A 107
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 34,92g | Prot: 54,61g | Carbh: 154,01g.
Desayuno: Activia Zero Frutos Silvestres. Almuerzo: Continente Paté Frango, Açúcar Granulado, Café Expresso, Salada Verde Mista, Bimbo Pão Oroweat. Cena: Heinz Molho de Alho, Continente Grão de Bico, Bonduelle Milho Doce, ElPozo Mortadela de Peru, Tomates, Salada Verde Mista, Azeitonas. Pasa Bocas / Otros: Continente Gelatina Morango, Continente Bolacha Maria, Meia de Leite, Chá (Infusão). más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de 30abaixo
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