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F26,9 W47,5 M37,5
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 58,67g | Prot: 149,81g | Carbh: 82,70g.
Desayuno: Marmelade, Aldi Magerquark, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Edeka Eiweißbrot, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g). Almuerzo: Aldi Magerquark, Arla Skyr Natur, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Cena: Purland Kassler Schälrippchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Wirsing. Pasa Bocas / Otros: Kinder Joghurtschnitte, Power System Professional Eiweiß Schoko-Nougat Geschmack, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. más...
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peso estable
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Peso Histórico de soclaudia
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