Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2016
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2031 kcal
|
Grasa: 85,62g | Prot: 110,12g | Carbh: 181,10g.
Desayuno: Laugenbrötchen, Alpengut Münchner Weißwurst, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Almuerzo: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Frikadelle. Cena: Gemischte Blattsalate, Tomaten, Top Mare Forellen-Filets, Oettinger Weizen & Grapefruit. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun, Kaffee mit Milch, Gouda oder Edamer, Laugenbrötchen. más...
|
|
2655 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|