Diario de sunnygoals, 04 may. 16

I did 1 hour 25 min of exercise. I really hope I am not losing muscle masss as I don't want to get weaker.

59,0 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1976 kcal

Grasa: 46,15g | Prot: 59,87g | Carbh: 338,08g.   Desayuno: Kraft Smooth Peanut Butter, White Bread, Bananas, Liberte Greek Yogurt - Strawberry (Container), Quick or Instant Oatmeal. Almuerzo: Farmer's Market Strawberry Muffin, Squid, Spinach, Cooked Celery, Sunrise Firm Tofu, White Rice, Cashew Nuts. Cena: Bananas, Long Rice Noodles, Sunrise Firm Tofu, Mustard Greens, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice. Pasa Bocas / Otros: Dare Digestive Cookies, Europe's Best Wild Woodland Blueberries, Cadbury Dairy Milk Biscuits, Sweet Potato, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes. más...

2004 kcal

Ejercicio: Cardio - 5 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...