|
Со скрипом, но движемся к цели.
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1943 kcal
|
Grasa: 77,80g | Prot: 140,20g | Carbh: 167,59g.
Desayuno: Сухие Сливки, Сахар, Кофе, Calve Майонез Классический, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Куриное Филе, Борщ с Курицей. Almuerzo: Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Чай, Корюшка, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Котлета Рыбная на Пару, Тушеные Овощи. Cena: Суп с Фрикадельками, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Чай, Печенье. Pasa Bocas / Otros: Масло Подсолнечное, Краски лета Мексиканская Смесь, Рыба на Пару, Акконд Фитси. más...
|
|
2231 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Zumba - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|