Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2016
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 56,67g | Prot: 109,81g | Carbh: 236,73g.
Desayuno: Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Philadelphia So Leicht, BioBio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kamps Mehrkornbrötchen. Cena: Rote Paprika, Gekochte, Reife Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Zucchini, REWE Vollkornreis, Hähnchenbrustfilet, Lollo Rosso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Mandeln, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Eiweißshake. más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Cross Training - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nike26862
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