Diario de carmela cassaro, 09 may. 16

mi e andata bene questa volta...spero di scendere questa settimana che domenica o la comunione di mia nipote e li si che si mangia...
74 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

787 kcal Grasa: 28,55g | Prot: 42,83g | Carbh: 90,82g.   Desayuno: Land Latte Scremato. Almuerzo: Sugo senza Carne, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Cipolle. Cena: Pane tipo Rosetta, Barbabietole Sott'aceto (Solidi e Liquidi, in Scatola), Parma Prosciutto Crudo. Pasa Bocas / Otros: Ciliege Bing, Mulino Bianco Trancino. más...
2450 kcal Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Se vivi con meno ansia è meglio. Alla comunione fa il pieno di bontà vere: i carpacci per esempio, assaggia tutto ma evita le cose che puoi mangiare tutti i giorni tipo patate arrosto o fritte, pane, grissini...insomma usa l'occasione per mangiare cose che raramente mangi o cose che potresti fare anche tu a casa....andrà bene, vedrai! 
09 may. 16 por el miembro: annata77
Si lo farò ci sono salita 3 volte sulla bilancia stamattina...: ) nn ci credevo  
09 may. 16 por el miembro: carmela cassaro
Scusa volevo dire di evitare anche quello che sei in grado di preparare tu....le occasioni servono per mangiare cose speciali...e bevi molto mentre mangi così ti entrerà meno roba... 
09 may. 16 por el miembro: annata77
:) :) graziee 
09 may. 16 por el miembro: carmela cassaro
mi raccomando non ti adagiare sugli allori solo perchè è andata meglio questo fine settimana.... 
10 may. 16 por el miembro: annata77
Noooo maiii .... 
10 may. 16 por el miembro: carmela cassaro

     
 

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