Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2016
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3160 kcal
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Grasa: 242,57g | Prot: 166,42g | Carbh: 76,71g.
Desayuno: Łopatka Wieprzowa, Olej Kokosowy, Jajko. Almuerzo: Mlekpol Mleko 3,2%, Pilos Śmietanka 30%, Piątnica Śmietana 18%, Lubella Mlekołaki, Olej Kokosowy. Cena: Cebule, Kujawski Olej, Oliwa z Oliwek, Tesco Schab Wieprzowy bez Kości, Plastry, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łowicz Sos Boloński, Pierś z Kurczaka, Ser Mozzarella, Kujawski Olej. Pasa Bocas / Otros: Łaciate Masło Extra, Ser Gouda, Orzechy Włoskie, Jajko. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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