Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2011
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1459 kcal
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Grasa: 51,06g | Prot: 90,91g | Carbh: 161,15g.
Desayuno: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Almuerzo: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Flour Tortilla, Cheddar Cheese , Broccoli . Pasa Bocas / Otros: Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Bananas, Baby Carrots. más...
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3408 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alanpfd
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