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5
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 43,07g | Prot: 78,63g | Carbh: 211,89g.
Desayuno: Nuh Ankara Makarna, Revani, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Almuerzo: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Cena: Kavun (Kokulu Kavun), Hurma, Muz, Tavuk Sote. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ademfcoban
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