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Slow but in the right direction!
Taking a break from jogging (my lower legs definitely need some rest) but I'll keep up with the good habits, I'll get up and go for a 35-45 min bike ride 3 times a week for the next 3-4 weeks and then back to jogging.
Keep it up FatSecreters!
ABitFat (less than before!)
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 47,96g | Prot: 64,08g | Carbh: 210,42g.
Desayuno: starbucks, Brown Sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, orange juice, Banana. Almuerzo: Danone Creamy Yogurt, Sweet Cherries, Minestrone Soup. Cena: Vin de Table Rouge, Houmous, Mini-Carottes, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Pasa Bocas / Otros: Oranges, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. más...
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3056 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 38 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 11 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 11 minutos, Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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