Diario de dennissymons, 25 nov. 11

Up a pound from Thanksgiving Dinner did not over do it. Normally would have been a lot worse back on the program today.

124,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 34,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1566 kcal

Grasa: 63,88g | Prot: 98,63g | Carbh: 165,03g.   Desayuno: Farmer Cheese, Egg White, Egg, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Traditional Refried Beans, Turkey Bacon, Black Beans, Sweet Red Peppers. Almuerzo: Whole Kernel Corn, Stuffed Mushrooms, Turkey Breast Meat. Cena: 400000135946, Green Chick Peas, Classic Romaine. Pasa Bocas / Otros: French Vanilla Coffee Creamer, Nonfat Milk, Almonds. más...

4285 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Descansando - 12 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...