Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
k412lz
Diario
23 may. 16
Diario de k412lz, 23 may. 16
Perfil de k412lz
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2016
64,5 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 mayo 2016:
792 kcal
Grasa: 21,77g | Prot: 85,90g | Carbh: 61,85g.
Desayuno:
Telur Rebus, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Teh (Buatan).
Almuerzo:
Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sayur Campuran.
Cena:
Ikan Lele, Sayur Campuran, Putih Telur Matang.
Pasa Bocas / Otros:
MuscleMeds Carnivor.
más...
1927 kcal
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Kak bagi pin nya dunk.. hee berkenan share ya
25 may. 16 por el miembro:
nh444111
hari ini menu mu apa kak ?
25 may. 16 por el miembro:
nh444111
Makanan apa aja yg penting high protein... yg penting tdk dgoreng. Latihan hari ini HIIT 10menit tanpa istirahat. Capeknya bukan main
25 may. 16 por el miembro:
k412lz
Maap pin q aku jual bbm sekarang mahal ^^
25 may. 16 por el miembro:
k412lz
Top Lah
25 may. 16 por el miembro:
nh444111
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de k412lz
Ver la Historia Completa