Diario de sandraramone, 25 may. 16

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wieder dabei

89 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 25 mayo 2016:

823 kcal

Grasa: 24,26g | Prot: 26,38g | Carbh: 133,14g. Almuerzo: Pizza Selbstgemacht. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Wassermelone. más...

2729 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Herzlich Willkommen zurück... Bin auch schon beim dritten Anlauf. Ich hoffe das es diesmal klappt.

25 may. 16 por el miembro: **zicke

Habe vor gut 3 Wochen auch zum xten mal neu gestartet. Hatte diesmal wohl richtig die Schnauze voll und seitdem sind fast 6kg weg. Will es jetzt echt schaffen! !!

25 may. 16 por el miembro: JuliMum

Julimun wie hast du in innerhalb 3 Wochen 6 kg runter bekommen? Verrate mir bitte dein Geheimnis ;)

25 may. 16 por el miembro: Philadelphia18

Also 2kg sind ja ungefähr wasser in den kohlenhydratspeicher. Die abnehmrechnung ist im grunde einfach. Um 1kg körperfett abzubauen muss man ein kaloriendefizit von 7000 kcal haben. Versuche das, immer in einer woche zu erreichen. Dh, ich esse ca 800 kcal am tag.

26 may. 16 por el miembro: JuliMum


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