Diario de AnaTeca, 27 may. 16

Feriados e finais de semana me dou o direito de não registrar minha alimentação e exercícios por aqui. Mas nem por isso fujo da rotina.

88,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 18,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1385 kcal

Grasa: 67,26g | Prot: 36,49g | Carbh: 163,35g.   Desayuno: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Guanabara Pão de Batata Recheado, Café com Leite Integral. Cena: Nescau Nescau Ball, Activia Tradicional, Pizza Hut Frango C/ Requeijão Pan Pizza (Grande). Pasa Bocas / Otros: Del Valle Suco de Uva Light, Pastel de Carne, Coxinha de Festa, Guanabara Pão de Batata Recheado. más...

3222 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos. más...