Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2016
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1761 kcal
|
Grasa: 65,45g | Prot: 116,07g | Carbh: 189,56g.
Desayuno: Ашан Сыр Козий Шевретт 50%, Сливочное Масло, Батон, Кофе. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Дорадо. Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Белая Дача Рукола, Киви, Nordic Овсяные Хлопья. Pasa Bocas / Otros: Яблоки (без Кожи), Морковь, Чай, Сахар, Espresso, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Abtei Gelatine Pulver, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Клубника. más...
|
|
3475 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Karate - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Саша Меха
|