Diario de SadaHamide, 05 jun. 16

Perfil de SadaHamide | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

bu gun kofteyı fazla kacırdım 200-300 kalorı fazla aldım umarım yarın tartıda kotu bır sey gormem

63,8 kg Disminuído hasta ahora: 30,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 junio 2016:

2725 kcal

Grasa: 131,61g | Prot: 109,43g | Carbh: 275,93g. Desayuno: Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost, Rus Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Almuerzo: Karpuz, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Cena: Komposto, Börek. Pasa Bocas / Otros: Biber, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Limon Suyu, Marul, Domatesler. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

Bu sabah gordugum 63 rakamı benı bıraz sımarttı galıba :D

05 jun. 16 por el miembro: SadaHamide

Bende bigun 600kalori bigun 900kalori bigun 1200kalori cok dengesiz besleniyorum kilo verecem derken alacam :-)

05 jun. 16 por el miembro: dokuzeylul

:)almazsın kilo. Ama dengesız beslenme metabolızmanı durduru kılo vermen zorlasır;)

07 jun. 16 por el miembro: SadaHamide

Peso Histórico de SadaHamide

Ver la Historia Completa