Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2016
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 56,27g | Prot: 120,19g | Carbh: 116,78g.
Desayuno: Wasa Tam Çavdar Gevreği, Fındık, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Danone Activia Sade, Nutrend Whey Core 100 Protein, Eti Form Light Müsli. Cena: Gün Kurusu, Bulgur Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Dardanel Ton Light. Pasa Bocas / Otros: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Diablo Şekersiz Bitter Çikolata, Fındık, Nutrend Whey Core 100 Protein, Diablo Şekersiz Bitter Çikolata, Badem, Fındık, Fındık. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de persaus00
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