Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2016
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2789 kcal
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Grasa: 123,00g | Prot: 173,07g | Carbh: 232,38g.
Desayuno: Egg Omelette or Scrambled Egg, Marks & Spencer Multiseed Granola, Coffee (Instant). Almuerzo: Sainsbury's Crusty White Baton, Chicken Breast. Cena: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Pasa Bocas / Otros: Walkers Wotsits Grab Bag, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Nutramino Protein Bar Coconut, Nutramino Protein Water. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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