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14 jun. 16
Diario de ferpuls, 14 jun. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2016
103,8 kg
Disminuído hasta ahora:
12,2 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 junio 2016:
1436 kcal
Grasa: 40,20g | Prot: 90,56g | Carbh: 181,67g.
Desayuno:
Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Torta de Milanesa.
Almuerzo:
La Sierra Chilaquiles Verdes, Jitomate, Cebolla Frita, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel).
Cena:
Plátano, Peafit Rocket Suplemento Alimenticio, Lala Leche Deslactosada Light.
Pasa Bocas / Otros:
Taifeld's Galletas Integrales de Amaranto con Chispas de Chocolate, Manzanas Gala.
más...
2888 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Compras - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Estoy contento y satisfecho por lo que baje en peso, y ahora no me quedo con hambre, llevo 4 semanas sintiéndome muy bien
14 jun. 16 por el miembro:
ferpuls
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