Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2016
|
87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 26,09g | Prot: 89,01g | Carbh: 182,04g.
Desayuno: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Adria Bolacha Água e Sal, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Original. Almuerzo: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Rúcula, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Chuchu, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Salada de Frutas, Pêra Portuguesa, Pêra Portuguesa, Banana Nanica. más...
|
|
2378 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tatiana Bretas de Moraes
|