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Feliz, low carb não tão restritiva, mas funcionando. Emagrecendo beeemmm devagar, mas emagrecendo. Que seja para sempre!
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 102,82g | Prot: 112,00g | Carbh: 38,16g.
Desayuno: Da Colônia Amendo Power, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Avelã, Abacates. Almuerzo: Alcatra Grelhada, Lombinho de Porco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras Cozidas. Cena: Chuchu, Abobrinha Cozida, Músculo Bovino, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Deporte - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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