Diario de 2468IAMFREAKINGOVERWEIGHT, 17 jun. 16

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Alright!!!

It's go time...

132,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 7,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 junio 2016:

1600 kcal

Grasa: 43,55g | Prot: 126,27g | Carbh: 195,21g. Desayuno: I Love Oats Quick Oats, CytoSport 100%Whey/Concentrated & Isolated whey protein(choco), Better Body Foods Organic PB fit Peanut Butter Powder, WestSoy Plain Low Fat Soymilk/Lactose & Dairy Free, 60% Cacoa Bittersweet Chocolate Premium Baking Chips. Almuerzo: Safeway Farms Individually frozen boneless/skinless chicken breasts, Garlic, Cauliflower, Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers. Cena: Publix Large Shrimp, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark XL, Baby Carrots, Raspberries. más...

3878 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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Good for you!

17 jun. 16 por el miembro: HCB


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