Diario de Bernd_KFA, 19 jun. 16

Aha?! 9,6 ist der Hammer! Da bist Du sehr sehr gut durchtrainiert. Bei uns im Training gibt es auch ein paar, aber nicht so viele, da das ja echt sehr harte Arbeit ist. Fällt es Dir leicht? Wie lange machst Du denn schon Krafttraining? Schönen Sonntag Dir! 

Hallo Hantel, naja durchtrainiert...sagen wir es könnte besser sein. Ja manchmal fällt mir der Süssigkeiten und Alkoholentzug schwer. Im Herbst werde ich mich wieder gehen lassen und ein wenig Masse aufbauen aber es fällt mir leicht den KFA wieder zu senken. Ich treibe nun vom 36. Lebensjahr Sport. Lange Zeit Kampfsport danach einige Jahre Ausdauersport. Nun fält mir der Ausdauersport schwer da meine Knie nicht mehr mitspielen. Egal Hauptsache Sport ;-)) Dir auch einen schönen Sonntag