Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2016
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1920 kcal
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Grasa: 123,51g | Prot: 78,61g | Carbh: 127,65g.
Almuerzo: Orman Kebabı, Bulgur Pilavı, Cacık. Cena: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Ceviz, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Feast Fırında Limonlu Çipura. Pasa Bocas / Otros: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Pınar Organik Süt. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de karasew
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