Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2016
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119,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 68,68g | Prot: 118,99g | Carbh: 153,73g.
Desayuno: Matte Leão Chá Matte Natural, Óleo de Coco, Ovo Mexido. Cena: Cenouras, Batata Doce, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Cenouras, Batata Doce, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Quaker Farinha de Aveia, Max Titanium Creatina, Max Titanium Iso Whey, Santa Helena First Whey Protein, Banana, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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4003 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de FlavioDutra
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