Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2011
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 27,38g | Prot: 152,38g | Carbh: 106,23g.
Desayuno: cheddar, whole wheat bread. Almuerzo: chicken breast, okra, salad. Cena: diet tuna. Pasa Bocas / Otros: redbull, green apple. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de gamal sherif
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