Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2016
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1970 kcal
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Grasa: 109,63g | Prot: 134,47g | Carbh: 111,31g.
Almuerzo: Etli Biber Dolması, Eker Tam Yağlı Ayran. Cena: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Wawa Ton Balığı, Dimes Sıkma Portakal Suyu, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Derya Ton Balığı. más...
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2306 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 17 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de karasew
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