Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2016
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2952 kcal
|
Grasa: 50,15g | Prot: 226,97g | Carbh: 396,77g.
Desayuno: ZEC+ BCAA Select, Olimp BCAA Xplode Powder, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Aldi Kochschinken, Vollkornsemmel. Cena: Banane, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Gut & Günstig Brokkoli, Goldessa Light Cottage Cheese. Pasa Bocas / Otros: Barilla Penne Rigate. más...
|
|
2937 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Cross Training - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MarcoHL
|