Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2016
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2037 kcal
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Grasa: 116,56g | Prot: 121,52g | Carbh: 127,99g.
Almuerzo: Kabak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Cena: Hurma, Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Ceviz, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Pınar Organik Süt. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de karasew
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