Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2016
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1039 kcal
|
Grasa: 19,87g | Prot: 71,20g | Carbh: 152,59g.
Desayuno: Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Almuerzo: Boni Zongedroogde Tomaten met Basilicum, Ketchup, Uien, Champignons, Jean Hervé Brusselse Kaas, Tomaten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Pasa Bocas / Otros: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. más...
|
|
2449 kcal
|
Ejercicio:
cardio - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 5 horas, Descansando - 7 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Bolke1972
|