Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2011
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122,0 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 68,50g | Prot: 101,75g | Carbh: 149,11g.
Desayuno: Spread made with Yogurt, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Toasted Rye Bread, Turkey Bacon. Almuerzo: Almonds, Red Delicious Apples. Cena: Salsa (Ready to Serve), Onion Rings (Breaded and Fried), Hummus, Pita Bread, Baked or Broiled Salmon, Green Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Buttered Popcorn Popped in Oil, Lite Beer. más...
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3837 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dennissymons
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