Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2016
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3408 kcal
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Grasa: 65,68g | Prot: 228,37g | Carbh: 465,60g.
Desayuno: Olimp BCAA Xplode Powder, ZEC+ Kickdown, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Aldi Kochschinken, Vollkornsemmel. Cena: Banane, Goldessa Light Cottage Cheese, Gut & Günstig Brokkoli, Nixe Thunfischfilets, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos. Pasa Bocas / Otros: Barilla Penne Rigate. más...
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3114 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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