Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2016
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3174 kcal
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Grasa: 59,64g | Prot: 274,40g | Carbh: 405,48g.
Desayuno: Olimp BCAA Xplode Powder, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Vollkornsemmel, Aldi Kochschinken. Cena: Gut & Günstig Brokkoli, Goldessa Light Cottage Cheese, Nixe Thunfischfilets. Pasa Bocas / Otros: Barilla Penne Rigate, Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Impact Whey Protein, Dinkelkleie, Milch 1,5% Fett, Banane, Ei. más...
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3100 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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