Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2016
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1824 kcal
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Grasa: 88,08g | Prot: 100,36g | Carbh: 151,96g.
Almuerzo: Kıymalı Börek, Kavun (Kokulu Kavun), Tat Barbunya Pilaki, Yoğurt Çorbası. Cena: Doğanay Sıkma Portakal Suyu, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Peynes Light Beyaz Peynir, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Wawa Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Pınar Organik Light Süt. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de karasew
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