Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2016
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2423 kcal
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Grasa: 88,00g | Prot: 282,18g | Carbh: 126,67g.
Desayuno: Orangen, Milbona Magerquark. Almuerzo: Myprotein Protein Cookie, Edeka Rinderhackfleisch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Saskia Mineralwasser. Cena: Peak Tonic Crisp, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Landjunker Schweinerückenbraten, Edeka Rinderhackfleisch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Saskia Mineralwasser. más...
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3316 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Tabata - 2 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de phongmai
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