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successful first day!
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120 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 40 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 38,85g | Prot: 80,79g | Carbh: 123,31g.
Desayuno: Tesco Lightly Salted Rice Cake, Candia Labneh zero fat. Almuerzo: Cabbage, Eggplant (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Cena: Radishes, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Pasa Bocas / Otros: Plums. más...
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4070 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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