Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2016
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3804 kcal
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Grasa: 89,97g | Prot: 271,28g | Carbh: 493,07g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: REWE Bolognese Sauce, Nudeln (Gekocht). Cena: ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Banane, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Barilla Penne Rigate, Goldessa Light Cottage Cheese, Gut & Günstig Brokkoli, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos. más...
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3093 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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