|
Sonunda iki haneli sayıları gördüm, çok uzun bir süre sonra tartıda iki haneli sayı görmek çok güzel :) tam gaz devam 💪
|
99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 29,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1359 kcal
|
Grasa: 57,04g | Prot: 38,26g | Carbh: 174,82g.
Almuerzo: Etli Kuru Fasulye. Cena: Karpuz, Peynirli Börek. Pasa Bocas / Otros: Yaş Pasta, Eti Popkek Limonlu, Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler. más...
|
|
3170 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 3 minutos, Bailando (Paso Medio) - 12 minutos, Escaladora - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Mrb iyi zayıflıyorsun tebrik ederim acaba diyet programında neler tüketiyorsun rica etsem söyler misin :))
04 jul. 16 por el miembro: ardaytac12
|
Canım çok özel bişey yapmıyorum kalori sayıyorum, sporu çok yapıyorum, günde 1200Ben kaloriyi geçmiyorum ki bugün geçtim çok mutsuzum, bide ekmeği haftada bir kez falan yiyorum. 😊
04 jul. 16 por el miembro: teletabiis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de teletabiis
|