Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2016
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3269 kcal
|
Grasa: 156,47g | Prot: 166,77g | Carbh: 245,63g.
Desayuno: Чай, Castello Сыр с Голубой Плесенью, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Now Omega-3, Nature's Plus Lecithin. Almuerzo: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%. Cena: Чай, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Огурец (с Кожурой), Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Земляника, Jarrow Formulas Coconut Oil, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Dr. Oetker Творопыш, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Amino Energy, Twinlab Glutamine Fuel, Яйцо (Целое), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Jarrow Formulas Coconut Oil, Dr. Oetker Творопыш, Земляника, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Белый Замок Творожок Альбуминный. más...
|
|
1890 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|