Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2016
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
913 kcal
|
Grasa: 38,03g | Prot: 78,29g | Carbh: 64,95g.
Desayuno: Café com Açúcar, Jasmine Chia em Grãos, Mamão Formosa. Almuerzo: Couve Refogada, Picanha sem Gordura. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Kobber Granola de Cereais Light, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). más...
|
|
2540 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|